Gesund und munter - wie ein Fisch im Wasser. Zeitgemäßer Fischgenuss von Feinkost Reich.
Fitness und Wohlbefinden haben viel mit der richtigen Ernährung zu tun. Deshalb empfiehlt sich - neben einer gesunden Lebensweise - eine ausgeglichene, natürliche Kost aus Obst, Gemüse, Milch und Milchprodukten, Fleisch und Fisch oder Fischerzeugnissen. Gerade Fisch ist ein enorm wichtiges und hochwertiges Lebensmittel. Als wichtiger Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung liefert Fisch viele lebensnotwendige Stoffe wie Eiweiße, Fette, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente.
Vital und fit mit Fischvitaminen.
Fisch ist ein wertvoller Vitaminspender. Wie kaum ein anderes Nahrungsmittel enthält er viele Vitamine wie A, B und D. Gerade die Vitamine der B-Gruppe sind für uns lebensnotwendig. Sie steuern den Stoffwechsel und damit das Funktionieren unseres Organismus.
Nebenbei ist Fisch so leicht verdaulich, dass seine lebenswichtigen Vitamine schnell vom menschlichen Körper aufgenommen und für den Stoffwechsel verarbeitet werden können. Zur Förderung der körperlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit empfehlen Ernährungsexperten, deshalb ein- bis zweimal in der Woche Fisch zu essen.
Fischgenuss stärkt Herz, Hirn und Immunsystem.
Eine fischreiche Ernährung kann das Risiko für Entzündungen senken, kann Krebserkrankungen vorbeugen und die Gefahr von Schlaganfällen mindern. Zudem werden Herz und Kreislauf in Schwung gehalten. Der Grund dafür sind im Fisch enthaltene mehrfach ungesättigte Fettsäuren der Omega-Kategorie.
Was Fisch für unsere Ernährung besonders wertvoll macht, sind die sogenannten Omega-3-Fettsäuren: gesundheitsfördernde Fette, die in der langkettigen Form nur im Fisch vorkommen. Und weil unser Körper diese „guten“ Fette nicht selbst bilden kann, müssen sie ihm regelmäßig zugeführt werden – Fisch ist dafür sehr gut geeignet.
In Fisch steckt gute Laune drin.
Fisch ist eine hervorragende Eiweiß-Quelle, die wenig Fett enthält und Leistung bringt. Das viele gesunde Aminosäuren enthaltende Fischeiweiß überzeugt mit hoher Qualität und ist sehr bekömmlich.
Als unentbehrlicher Baustein für unseren Organismus erfüllt Fischeiweiß eine Vielzahl von lebenswichtigen Funktionen. So versorgt es die Informationsspeicher im Gehirn, fördert die Verständigung zwischen den Nervenzellen und unterstützt unseren Körper bei der Bildung von Schutzsubstanzen gegen Stress.
Auch Tryptophan und Tyrosin – Eiweißbausteine, die als „Gute-Laune-Stoff“ unsere Stimmungslagen regulieren – sind reichlich in Fisch enthalten.
Fisch bringt frischen Schwung ins Leben.
Neben guter Laune versorgt Fisch unseren Körper mit wichtigen Mineralstoffen und Spurenelementen. Denn um eine gesunde Ernährung sicherzustellen, reichen Kohlenhydrate, Proteine, Fette und Vitamine allein nicht aus. Viele Mineralstoffe im Fisch sind für unseren Körper unverzichtbar. Sie sind wichtig für die Funktion von Muskeln und Nerven sowie am Bau von Knochen und Zähnen beteiligt.
Zudem sorgt regelmäßiger Fischgenuss für eine ausreichende Versorgung mit Jod und Selen – zwei Spurenelemente, die vom Körper nicht selbst gebildet werden können. Insbesondere Jod ist wichtig für den Aufbau der Schilddrüsenhormone, die lebenswichtige Aufgaben wie die Steuerung unseres Stoffwechsels erfüllen. Selen wiederum aktiviert das Immunsystem und schützt gesunde Zellen vor freien Radikalen.
Zum Gesundsein und Gesundbleiben gehört die ausreichende Versorgung mit Jod und Selen unbedingt dazu. Der regelmäßige Verzehr von Fisch deckt diesen Bedarf hervorragend.
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